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Entraimenent

Le 24 octobre 2013
de 20:45 à 22:30
Stade communal d'Ixelles

Description

Ponctuels s'il vous plait pour démarrer à 21H précise.

Menu:

  1. Exercice de coordination en binôme: travail des passes, controles et réceptions aériennes.
  2. Conduite de balle et frappes en mouvement.
  3. Jeu thématique attaque /défense en bloc optimisation de l'espace - 3 touches de balles et couloir pour favoriser la pénétration par les cotés et le travail de centrage/reception de la tête.

Pour un entrainement complet, venez courir avant le début de l'entrainement pour l'échauffement et étirez vous systématiquement à la fin de chaque séance pour éviter les bléssures musculaires en match.

0-4
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1-2
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